Hardloopplein

Hartlopen: Wat is dat eigenlijk?

Tja, hartlopen, dat schrijf je toch met een D en niet met een T? Helemaal juist, het woord bestaat niet. Of zou het woord eigenlijk wel moeten bestaan?  Is hardlopen wel een term die de lading dekt, of komen er nog allerlei zaken bij waar we niet zo mee bezig zijn? Moeten we niet zorgen zo snel mogelijk bij ons einddoel te komen, daar gaat het toch allemaal om? Inderdaad, je moet proberen zo hard mogelijk te lopen, zodat je een goede tijd voor jezelf kan neerzetten. Maar daarbij moeten we niet vergeten wat het lichaam hier allemaal voor moet doen. Met andere woorden, we moeten niet alleen aan tijden denken en prestaties neerzetten, maar ook rekening houden met waar we lichamelijk  zijn en hoe ons lichaam is voorbereid.

Zeggen de sportartsen van het Alrijne Ziekenhuis en tevens lid van ons medisch team. Klik hier en ga naar Hartlopen.nl voor veel meer info…

Van de Looptrainer…

Veel mensen lopen zelf, zonder begeleiding of hulp van iemand die er meer van weet. Ewoud Kraaij is gediplomeerd looptrainer die jou op Hardloopplein wel wil vertellen waar je aan moet denken als je gaat opbouwen naar de 5 of de 10 of misschien wel halve of hele marathon. Regelmatig komen er nuttige artikelen bij…

Alles over Voeding

De Leiden Marathon is niet alleen maar een evenement. Nee, wij willen graag ook een kennisbank zijn, een vraagbaak voor iedereen die iets wil weten over bijvoorbeeld voeding. Wat moet je eten voor, tijdens of na de wedstrijd? En drinken? Everdien van der Leek, diëtist en gezondheidswetenschapper met een grote passie voor het hardlopen, geeft jou er antwoord op.

Gezond Brein…

Hardlopen is gezond voor de hersenen. Je hoort het wel vaker, maar is het ook zo? Neuropsycholoog Bo Scheffer vertelt erover, legt uit en levert bewijzen dat fysieke activiteit, en dus zeker ook hardlopen, een prima effect heeft op wat er tussen de oren gebeurt. Lees verder

Over Hardloopschoenen…

Hoe belangrijk zijn hardloopschoenen? Tegenwoordig wordt de discussie gevoerd over: “zijn hardloopschoenen wel belangrijk?”. Kun je niet gewoon op bloten voeten lopen of met hele dunne of oude schoenen? Marcel Wieringa, zelf fervent hardloper en mede-eigenaar van De Hardloopwinkel. Vertelt jou er alles over.

Alle Cijfers…

Hier vind je alle winnaars van de Leiden Marathon op een rij, maar ook de Nederlandse en internationale records op de lange afstanden. Of wat dacht je van de opbouw van de wereldrecords op de marathon? Echte interessante informatie voor de liefhebber.

"If it does not challenge you, it does not change you"